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產后盆骨變寬怎么辦 使用骨盆帶收縮盆骨操

发布时间:2019-04-02 03:30:27

寶寶都是懷在女性的子宮內的,而子宮就是長在盆骨之間的,隨著懷寶寶的時間越久,孩子會長大,就會把盆骨脹大,產后盆骨變寬了怎么辦呢?剖腹產會讓盆骨變寬嗎?


 寶寶都是懷在女性的子宮內的,子宮就長在盆骨之間,隨著懷孕時間的增長,寶寶就會越來越大,盆骨就會變寬,生完寶寶過后盆骨就會變大,盆骨變大會不好看,這可怎么辦呢?怎樣解決呢?剖腹產會讓盆骨變大嗎?一起來跟女性網來看看:

為什么生孩子盆骨會變寬?

女性懷孕期間,為了能更好的適應分娩,麻麻們體內會自然的分泌一種叫"松弛素"物質,這些 松馳素 會使骨盆關節粘連部分變的要松馳一些,正是因為這樣才可以更好的適應分娩過程,順利的產下寶寶,自然胯部就會變寬變大。

產后恢復盆骨的方法:

產后42天內是恢復骨盆的黃金期。因為在這個時期,是女性荷爾蒙分泌最旺盛的時期,松弛素依然存在,還沒有完全退去。順產惡露排干凈以后,大約生產完的第6周就可以開始使用骨盆帶。剖腹產一般結合醫生建議在產后1周后就可以開始使用骨盆帶。盡早恢復和矯正骨盆,可以有效的阻止麻麻們內臟下垂,促進子宮盡快收縮.還可以防止臀部走樣,可以提升腰部、腹部、胯部曲線。盡早恢復麻麻正常的機體功能!

但是使用盆骨帶、收腹帶也需要毅力的,穿著會有不太舒服的感覺,身體被綁著多多少少會有點痛。盆骨繃帶要堅持使用才有效,不能一天打魚三天曬網。

選擇矯形盆骨產品的注意事項:

體形發胖,骨盆變大,急切的想恢復原來身材。因此心急亂投醫,盲目的購買一些瘦身精油,美體褲,減肥藥,和各式各樣的松緊布式的骨盆帶等。可是使用效果缺差強人意,因為瘦身精油只是促進脂肪燃燒;美體褲,收腹帶、松緊布式的骨盆帶這些只能收緊腹部和臀部贅肉,難以從根本上深層恢復和矯正骨盆。很多媽咪們在失望和痛苦中煎熬。

通過運動鍛煉身體達到的恢復身材是最好的,可以在家里自己做恢復操,也可以通過瑜伽鍛煉達到塑身。比任何瘦身產品,都要科學環保。但是一定要有毅力,堅持不懈的鍛煉。

收縮盆骨操:站立,雙腿分開與肩同寬,慢慢的吸氣呼氣。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮,使陰道往上提的方向動,呼氣時放松。每次堅持5秒,長期鍛煉可以收縮兩側臀部肌肉,達到收緊盆骨的效果,還能改善陰道松弛的問題。
通過鍛煉也是可以讓盆骨變窄的。

剖腹產對盆骨的變寬是沒有多大的影響的,在懷孩子的過程中盆骨就已經變寬,順產只是在產的時候盆骨會變寬一點,而剖腹產是從肚子上取出孩子,能順產還是順產吧!剖腹產也相當于是一個小手術了。


 

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